MBSR 8-Wochenkurse live-online

Die MBSR 8-Wochenkurse beinhalten:

• ein ca. 30 min. Vorgespräch
• 8 Gruppenkursabende von 2,5 Std.
• Gratisdownload mit Meditationsübungen
• ein Kurs-Handout als PDF
• 1 Tag der Achtsamkeit von ca. 5 Std.
• ein abschließendes Nachgspräch

Vorraussetzungen:

• ein persömliches Vorgespräch mit der MBSR-Kursleiterin
• ein Zimmer, in dem Du ungestört bist
• ein PC mit Kamera und Mikro
• ein Zoom Zugangscode, den Du vor Kursbeginn zugesandt bekommst

Warum die MBSR Online-Kurse für Dich geeignet sind:

• weil Du auch in herausfordernden Zeiten im geschützten Rahmen von zu Hause aus teilnehmen kannst
• auch online eine Verbindung und Gruppenerfahrung erleben kannst
• bequem von zuhause ohne Anfahrtsweg und Kosten teilnehmen kannst