Yoga Kurse

Mindful YOGA

Du möchtest in Zeiten von Krisen und besonderen Herausforderungen zur Ruhe kommen und wieder mehr Verbindung mit Dir selbst spüren?

In diesem Kurs begleite ich Dich einfühlsam mit Übungen des Hatha Yoga,mit Methoden der Achtsamkeit, Traumasensiblem Yoga und Yin Yoga zu mehr Stabilität und innerer Gelassenheit.

Donnerstag Abends :

14. Mai – 30. Juli 19.00- 20.30
Ort: Obereggenen / Schliengen , In der Leiern 1
Kosten: 10 mal 150.-€

Hatha Yoga

für Anfänger und Wiedereinsteiger

Achtsames Üben aller Aspekte des Hatha Yoga

Körperwahrnehmung & Entspannungstechniken, Yoga Nidra.
Bewußte Atmung, Pranayama.
Sanft dehnend & lösend, Yin Yoga, Faszien.
dynamisch und kräftigend, Yang Flow.
energetisch & balancierend, Chakras, Mantras, Mudras.

Montags, 19:00–20.30 Uhr
Ort: online
Kosten: 10 mal 150,– €

Energie Yoga für Frauen

Hormonelle Balance, innere Gelassenheit und Vitalität

achtsame Körperwahrnehmung, Tiefenentspannung & Yoga Nidra.
bewußte Atmung & Energielenkung, Pranayama, Bandhas & Mudras.
Chakra Yoga/Hormonyoga
Yin Yoga mit Meridian- und Fasziendehnung
Meditation & Mantra.

Mittwochs, 18:30–20.00
Ort: Badenweiler, Seminarraum im Kath. Gemeindehaus
Kosten: 10 mal 160,– €

Schwangeren Yoga

Wohltuende und kräftigende Übungen in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung

Körperreisen & Entspannungstechniken.
Sanfte Atemübungen& Tönen
gezielte Dehnung und Kräftigung
mentale Übungen & Mutter-Kind Meditationen

Damit diese Zeit zu wundervollen 9 Monaten wird.

Ort: Badenweiler/Online
nach Anfrage: Gruppe oder Einzeln

Energetic Flow – Yoga am Morgen

Mit achtsamem Atem- und Asanaflow frisch und voller Energie den Tag beginnen.

Ort: Badenweiler

Zeit: Donnerstags 8.00– 9.15 Uhr
Kosten: 10 mal 150,– Euro

Einzelstunde: 60.- € (60min)