Yogatherapie

richtet sich an alle Menschen, die mit körperlichen Einschränkungen, chronischen Erkrankungen oder seelischen Belastungen zu tun haben und nach einer sinnvollen Ergänzung  und Stabilisierung ihrer medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung suchen.

Yoga unterstützt den Heilungsprozess auf ganzheitlicher Ebene, d.h. über den Körper auf  Psyche und Geist. Bei stressbedingten Symptomen, leichteren Depressionen oder Ängsten fördert Yoga die Selbstheilung. Bei Suchterkrankungen und Traumata begleitet Yoga unterstützend. Ebenso dient Yogatherapie zur Selbsterforschung und begleitet mit Achtsamkeit zu einer selbstbewussten und zufriedenen Lebensführung.

 Yogatherapie arbeitet mit: 

• Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan)
• Entspannungsverfahren (progr. Muskel-relaxation nach Jacobsen/autogenes Training)
• Tiefenentspannung mit Autosuggestion und Imagination (Yoga Nidra/ Yoga-Selbsthypnose)
• Sanfte Atemschulung (Pranayama)
• Individuelles Hatha Yoga Programm
• Meditation
• Übungen zur Energielenkung (Chakra, Nadis)
• Ernährungsempfehlungen
• Energiearbeit

Buchbar als Einzelstunde (75 Minuten) oder
5 Einheiten à 60 Minuten

Einzelstunde: 75,- Euro
5 Einheiten: 300,- Euro